~ Mindfulness“氣づき”のレッスン byサンドラ ~ yogaには、体と心と魂を結ぶという意味があります。 呼吸に集中しながら、asana(ポーズ)をすることで心が充実することを私たちは体感しています。 さて、魂っていったい何でしょう?わかっているようでもうひとつ実感しにくい…。自…
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