こんにちは。 今日はおススメのヨガのポーズ(アーサナ)について書いてみたいと思います(^-^) 現代人は、パソコンを使う仕事やスマホなどの使い過ぎなど、猫背になりやすいです。 背中が曲がってると老けて見えるし、呼吸も浅くなり内臓にも負担がかかるんです。 そんな凝り固まった体をほぐすヨ…
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