秋のあうん～コスモスが見頃です(^-^)

１０月２日、インドではマハトマ・ガンジーの生誕の日を記念して「ガンディ・ジャヤンティ」という祝日です。
非暴力（アヒンサー）の精神を貫き、インドを独立に導いた国父として尊敬されているガンジー。
マハトマとは偉大なるという意味です。

非暴力の精神とは、何も難しく考えることはなく、
きっと、相手を思いやることからはじまるのではないでしょうか。
どんな相手にも自分と同じ尊貴な心を見出す。
”相手”とは人間だけでなく自然も環境も自分に関わるものすべて。
みんなつながりあっていますからね。
そして、小さなことにもありがとうという気持ちを忘れない。
・・・ヨガにも通じる精神ですね。

「ヨガ（YOGA)」は今から４～５０００年前に、インドで生まれました。
サンスクリット語で「つなぐ」「結ぶ」という意味の「ユジュ（YUJ)」が語源と言われ、体、心、魂を宇宙に結びつけることの修行法として伝えられてきたものです。

現代の私たちはかつてのサドゥのように俗世を離れて修行に専念ということはありませんが、
ヨガは、人が幸せに生きていく上でどうすればよいか？と先人たちが考えて生み出してきたものです。
なので、私たちの生活の中で大切なことにたくさん気づかせてくれます。

プラーナヤマ（呼吸法）やアーサナ（ポーズ）を習慣にすることで、自身の変化に気づくでしょう。
さらに先人が残した知恵はとてもとても奥深いものですが、学ぶほど元気や希望が湧いてきます。

芳醇な実りの秋に、ヨガを取り入れてさらに充実した日々を送っていきましょう♪

※写真は、ある日のあうんのヨガレッスンで、サンドラの友人でもある女優の板谷由夏さんから贈られた激励の書“あうん”＆写真と一緒に、ヨ～ガ～♪