秋分の日（９月２３日）を前に彼岸入りしました。
秋分のときは赤道の真上から太陽の光が差し込み、地球にまっすぐに光が当たります（春分も同様）。
そして、この一週間は一年のなかで、陰と陽のエネルギーがちょうど釣り合うのだそうです。
“陰”と“陽”の中間でシーソーがバランスするように、日々の生活のなかで流すべきことと、留めておくべきことの調整を意識してみましょう。

今週を過ぎると夜のほうが長くなります。夏モードから冬モードへ、心身、衣食住ともに変化させていくときです。
秋の味覚が美味しい時期ですが、満月に向けて身体も実りやすくなりますので（笑）食べすぎには注意してくださいね～
たくさん食べて、程よい運動を(^-^)/

さて、先日お知らせした１０月のYOGAスケジュールに変更がありましたので、再度ご案内させていただきますm(_ _)m

＜ヨガレッスン＞
１０/７（水）１８：３０～お休み
１０/８（木）お休み
１０/１１（日）～１７（土）　お休み

※１０/５（月）～１８（日）は、ヨガの体験レッスンはお受けできませんのでご了承ください。

＜カフェ＞
１０/１０（土）～１０/２０（火） お休み

この期間「YogaとEcoの旅」でサンドラ＆スタッフがしばしあうんを離れますが、旅のレポートを楽しみにお待ちくださいね～♥