～ Mindfulness“氣づき”のレッスン byサンドラ ～

yogaには、体と心と魂を結ぶという意味があります。
呼吸に集中しながら、asana（ポーズ）をすることで心が充実することを私たちは体感しています。

さて、魂っていったい何でしょう？わかっているようでもうひとつ実感しにくい…。自分自身の魂に少しでも手ごたえを感じるため、聖者シヴァナンダとパラマハンサ・ヨガナンダの教えを通してマインドフルネス（氣づき）のレッスンを行います♥

魂というものに意識をむけていくと、本当の意味での人生の目的、自己実現に近づけるでしょう。そうした時、日常の生活の一つ一つが一段と深みを増して尊いものに感じられます。

参加者と共に考え、想い、意識していることをシェアしながら進めていきます。

≪クラスの主な内容≫
魂をクエスト（探求）し、自分自身を知るレッスン
マインドフルネス瞑想
瞑想を深めるアーサナ（yoga）
オーガニック軽食

日時：毎月 第３日曜日 夕方５:００～８:３０
全5回　10/16（満月）, 11/20, 12/18, 1/15, 2/19

※日時、内容は、変更することがあります。

会費：２９,０００円（税込）　LAXIMI 会員２５,０００円（税込）

※欠席の場合、あうんyogaクーポン２枚を差し上げます（2回まで）

会 場：yoga shala あうん（シャラ、カフェサロン）

お申込みはあうん受付にて承ります。もしくは、お電話等でご予約の上、指定の口座に会費のお振込みをお願いいたします。
http://aun-yoga.com/payment/