今日６月２０日夜２０：０２ 月は射手座で満月になります。 射手座が象徴するのは、 「旅や冒険」 「哲学や理想」 「宗教や精神性の高いこと」 「大学教育や専門性の高い学問」 「異文化」などだそうです。 そのテーマに沿うような出来事が起きたり、意識が向けられそうな時期。 …
自然農（無農薬・無肥料）でお米を栽培されている 江藤農園さんの田んぼに田植えに行ってきました～ あ～、働いて働いて癒される♥ 愛情をたくさん注いで丁寧に作るお米は一味ふた味違います！ 実りの秋が楽しみです(^-^)/…
先週の満月を前に、あうんの瞑想ルーム「醒真亭（さまてい）」に、浄化のハーブ「ホワイトセージ」がぐんぐん伸び、白い花を咲かせています♪ 新緑の季節、いかがお過ごしでしょうか？ お休みをいただいていましたあうんのヨガレッスン、カフェの営業とも、今週から通常通り行っております(^-^) さて、 …
あうんのPUKUちゃんをご存知ですか？ 数か月前からあうんカフェでみなさまをお出迎えしてくれるデメキンのPUKU（福）ちゃんです(^-^)/ なんと、この子、ヨガの魚のポーズが得意！ 水の中で仰向けになってしばらく静止。たぶん呼吸に集中しています（笑） 魚に詳しい人にもびっくりされて…
私、朝起きたらまずお湯を沸かして白湯をカップ一杯飲みます。寝てる間に出た水分を補うのと、白湯で排泄を促すためです。 アーユルヴェーダでいうところのカファ体質なので、意識しないと水分をとらない傾向にありますが、この朝の白湯のみを始めてからなんとなく体調もよく、自然とスリムダウンしたようです♪代謝がよ…
"You are what you eat." という言葉があるように、 ヨガの教えには、 ポーズや呼吸、瞑想だけでなく、 どんな食べ物をどのようにとるかということまで含まれます(^-^) あうんカフェでは、お野菜や調味料など、できるだけ新鮮で質のよい素材を選び、素材の味を生かしたシ…
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