私、朝起きたらまずお湯を沸かして白湯をカップ一杯飲みます。寝てる間に出た水分を補うのと、白湯で排泄を促すためです。 アーユルヴェーダでいうところのカファ体質なので、意識しないと水分をとらない傾向にありますが、この朝の白湯のみを始めてからなんとなく体調もよく、自然とスリムダウンしたようです♪代謝がよ…
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